Mityba

Kultūristas Markas Robinsonas atskleidžia baltymų miltelius, kurių niekada neturėtumėte liesti

Ekspertas jums paaiškina, ko reikia ieškoti renkantis baltymų miltelius ir ko tikrai turėtumėte vengti.



Skaityti Daugiau

Ar tikrai abs yra sveiki, kai atrodo, kad mirštate iš bado?



Žvilgsnio išvaizda yra viena, bet netinkama mityba yra kita. Mes pažvelgsime į abs pavojų, kai iš tikrųjų nesate tinkamas.

Skaityti Daugiau

Pamiršk kojų dieną, mokslininkai rengia piliules, kad pakeistų mankštą

Mankštinkitės tabletėje. Tai turi sensacingą žiedą, tačiau tai šiuo metu dirba Salko biologinių tyrimų instituto mokslininkai.



Skaityti Daugiau

Alus po sporto yra didelė klaida, sako mokslininkai, kuriems nepatinka linksmybės

Lengva pasijuokti iš to, kad kažkas įprasta ir jausminga yra laikoma novatorišku. Tačiau tiesa, kodėl alkoholis veikia atsigavimą, gali jus nustebinti.

Skaityti Daugiau

5 paslėptos aštraus maisto naudos sveikatai



„Be skausmo, be priaugimo“ yra mantra, dažnai girdima sporto salėje, tačiau ji gali būti pritaikyta ir virtuvėje. Tyrimais nustatyta, kad aštrus maistas turi daug naudos sveikatai.

Skaityti Daugiau

Angliavandenių atsargų pakrovimas yra nauja dieta, kuri gali padėti susmulkinti, tuo pačiu leidžiantis

Dietos su mažu angliavandenių kiekiu yra senos naujienos, tačiau mieste yra naujas žaidimas, kuris žada sukelti stulbinamą riebalų nuostolį, tačiau leis jums valgyti picą ir makaronus.

Skaityti Daugiau

Geriausia beprasmiška ir blogiausia: kenkia: tyrimas atskleidžia, kad probiotikai yra apgaulė

Nebent esate laimingoje mažumoje, kuri turi genus juos apdoroti, mokslininkai nustatė, kad probiotikai geriausiu atveju yra beprasmiški, o blogiausiu atveju - kenksmingi.

Skaityti Daugiau

Kodėl tu visada alkanas, ir asmeninio trenerio paslaptis, kad tai sustabdytum

Atėjo laikas atsisveikinti su abejotinais užkandžių įpročiais. Mes paprašėme asmeninio trenerio patarimų, kaip ilgiau likti sotus, kad būtų apiplėšta.

Skaityti Daugiau

Tyrimas rodo, kad „FDA patvirtinti“ sporto gėrimai jums tikrai nėra naudingi

Dirbtiniai saldikliai nėra tik žiaurus būdas įžeisti savo baristą: jie taip pat yra puikus būdas apsinuodyti. Skaitykite toliau ir sužinokite, kodėl.

Skaityti Daugiau

Nepatogi tiesa: mėgstamas veganų maistas iš tikrųjų negali būti veganas

Visi šie pasėliai priklauso nuo bitų, kurie dedami ant sunkvežimių galo ir labai ilgais atstumais visoje šalyje ...

Skaityti Daugiau

Gydytojai sako, kad pertraukiamas badavimas gali užkirsti kelią tokiai ligai

Jūs girdėjote apie tai, kad tai yra naujausia sveikatos tendencija, užklupusi audrą, ir dabar gydytojai metė savo svorį kaip vaistą nuo bendros ligos.

Skaityti Daugiau

Maistas, kuris, jūsų manymu, buvo neseksualus, bet iš tikrųjų sustiprino jūsų libido

Kai pagalvoji apie česnaką ir austres, tikriausiai seksas nekyla į galvą. Tačiau netrukus taip gali būti (tik nepamirškite išsivalyti dantų).

Skaityti Daugiau

Užkandžiai, kurie, jūsų manymu, buvo sveiki, bet iš tikrųjų pakenkė jūsų mitybai

Nesvarbu, ar sukūrėte priklausomybę nuo kokosų baltymų rutulio, ar be galo trokštate apelsinų sulčių, šis „nesveiko maisto“ sąrašas yra čia.

Skaityti Daugiau

Užkandžiai su mažu angliavandenių kiekiu, kurie gali pakeisti jūsų potraukį bulvytėms

Pradėjus vartoti mažai angliavandenių turinčią dietą, paskutinis dalykas, ko norite, yra atsidurti giliai keptos baimės ir savigraužos duobėje. Taigi nusipirkite sveikų užkandžių.

Skaityti Daugiau

Kaip gauti pasninko naudą iš tikrųjų nevalgius

Keli tyrimai parodė, kad pasninkas gali būti naudingas laikantis „nevalgius imituojančios“ dietos, kurioje yra mažai baltymų ir daug sveikų riebalų.

Skaityti Daugiau

Vienas užkandis, kurio turėtumėte vengti, jei jums sekasi baltymams

Jūsų mėgstamiausi riešutai nėra baltymų, kuriuos tikėjotės.

Skaityti Daugiau

Greitesnis medžiagų apykaita gali nesportuoti; Dietologas paaiškina, kaip

Mes paprašėme sporto mitybos specialisto Robbie Clarko sužinoti, ar yra būdas paspartinti medžiagų apykaitą, nesusijęs su kava, cigaretėmis ar mankšta.

Skaityti Daugiau