Sportas

Sporto ekspertai atskleidžia vienintelį kartą, kai turėtumėte praleisti treniruotę

Yra senas posakis: „Jūs esate per daug ligotas treniruotis tik tada, kai esate miręs“. Mes pasikvietėme fitneso ekspertus, norėdami sužinoti tiesą apie treniruočių praleidimą.



Skaityti Daugiau

Niujorko „įtakininkai“ moka 900 USD per mėnesį, kad netektų savo sporto salėje

Parodykite susidomėjimą ir dauguma sporto salių prašys jūsų užsiregistruoti. „Performix House“ turite juos įtikinti, kad esate pakankamai geras, kad galėtumėte būti narys. Per „Instagram“ ...



Skaityti Daugiau

Tyrėjai nustatė nugalėtoją tarp smegenų ir raumenų



Kalbant apie psichinę jėgą, palyginti su fizine jėga, Kembridžo universiteto mokslininkai dabar mano, kad žmogaus smegenys visus trumpa.

Skaityti Daugiau

„Surfer Nat Young“ aptaria vidinę jėgą, treniruotes ir nugalėtojo požiūrį

Žiūrėkite profesionalų banglentininką Nat Youngą, kurį mokys „Nike“ treneris Joey Wolfe.



Skaityti Daugiau

Ši virtualios realybės sporto salė gali būti paslaptis

Padėkite hantelį. Produktyvios fitneso svetainės „Bodybuilding.com“ įkūrėjai turi naują projektą, kuris grasina senais sporto salės būdais.

Skaityti Daugiau

Buvęs NRL žaidėjas atskleidžia tiesą apie priaugtus svorius, kardio ir HIIT



Mes jums išnaudojame svorio, kardio ir HIIT privalumus, kad galėtumėte maksimaliai išnaudoti kiekvieną sporto salės seansą negaišdami laiko ir energijos.

Skaityti Daugiau

Samas Woodas įrodo, kad neturėtumėte patikėti viskuo, ką matote „Instagram“

Ne viskas yra taip, kaip atrodo socialiniuose tinkluose. Mes gilinamės į vyrų fitneso erdvę šioje platformoje, norėdami ištirti, kas yra tikra ir kas jus veža pasivažinėti.

Skaityti Daugiau

Penkių minučių pratimas gali nustatyti, kada gali mirti

Nebijai mirties? Na, gali būti laikas išparduoti svorius greitam bėgimo takelio užsiėmimui, kad susitiktumėte su savo gamintoju.

Skaityti Daugiau

Jėgos treneriai atskleidžia, kaip galite gauti didesnę krūtinę, nespaudžiant suoliuko

Pažangos trūkumas dažnai priklauso nuo jūsų paties kūno apsaugos mechanizmų. Štai kaip užsiauginti krūtinę be preso.

Skaityti Daugiau

Silpna kaip šakelė? Suteikite savo kūnui sprogimo jėgą, kaip elito alpinistas, Tomas Farrellas

Alpinizmas yra sportas, reikalaujantis valdymo, tikslumo ir lankstumo. Mes smogėme elito alpinistui Thomasui Farrellui, kad sužinotume, kaip pasisemti jo sprogstamųjų jėgų.

Skaityti Daugiau

Prastas laikas? Pasak Samo Woodo, kaip gauti epinę platformą minimaliai treniruojantis

Vyrai, kuriems trūksta laiko, atėjo laikas susitikti su savo naujais draugais, abs, bicepsais ir nauju tėčio-kūno apibrėžimu dėl Sam Wood dietos.

Skaityti Daugiau

Sporto salių priklausomybės bruožai, užtikrinsiantys, kad padarysite daugiau žalos nei pelnas

Yra sveika fitneso rutina, o tada pavojinga priklausomybė nuo sporto salės. Štai kaip sužinoti, į kurį patenki ir kaip tai išspręsti.

Skaityti Daugiau

Kaip sužinoti, ar jūsų sporto salės treniruotės iš tikrųjų duoda jums naudos

Jei po sporto neskauda, ​​ar iš tikrųjų ką nors pasiekėte? Štai kaip sužinoti, ar jūs gaunate tinkamus sporto salės rezultatus.

Skaityti Daugiau

„Nate Robinson“ beprotiškos treniruotės paliks jums sukrėtimą

Sergate ta pačia sena treniruote? Peržiūrėkite šiuos beprotiškus pratimus, kuriuos Nate'as Robinsonas paskelbė „Instagram“; mes padėsime jums juos įgyvendinti.

Skaityti Daugiau

Dwayne'o Johnsono treniruotė jo kitam filmui „Greiti ir įsiutę“ jus sulaužys

Jis gali būti geriausiai apmokamas aktorius pasaulyje, tačiau tai nereiškia, kad jis yra vangus. Dwayne'as Johnsonas suteikia jums supratimą apie jo žiaurias treniruotes, skirtas „Hobbs & Shaw“.

Skaityti Daugiau

Ar jūs net pakeliate? Tyrimas sako, kad turėtumėte, jei nenorite širdies priepuolio

Pakėlus jūs gaunate didesnius raumenis, tačiau tyrėjai galėjo rasti dar didesnę naudą pasiimant hantelį.

Skaityti Daugiau

Pagrindinių treniruočių įgūdžių, pasak asmeninio trenerio, trūksta mūsų „išmaniųjų laikrodžių kartai“

Kai slenkate „Facebook“ tarp rinkinių (ir „Instagram“ mintyse), sunku sukurti kūno supratimą. Bet tai turi savo kainą.

Skaityti Daugiau